Cybex 525T Treadmill Manuel d'utilisateur télécharger pdf (Page 72)

Руководство по эксплуатации владельца Cybex

4 Пик Пайка

Тренировка в режиме «Пик Пайка» состоит из девятиминутной основной части, во время

которой в первые пять минут уклон увеличивается каждую минуту. После пяти минут

основной части, уклон будет каждую минуту уменьшаться. В данной тренировке используются

постоянные изменения, чтобы позволить пользователю приспосабливаться к нагрузкам, а

также отдыхать без особых затрат усилий.

Время

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Разминка Основные сегменты Восстановление

Угол

наклона

1 2 3 4 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 2 3 4

2 2 3 4 5 8 11 13 15 13 11 8 5 0 0 0 0

1 2 2 3 4 7 10 12 14 12 10 7 4 0 0 0 0

1 2 2 3 4 6 9 11 13 11 9 6 4 0 0 0 0

1 1 2 2 3 5 8 10 12 10 8 5 3 0 0 0 0

1 1 2 2 3 5 7 9 11 9 7 5 3 0 0 0 0

1 1 1 2 2 4 6 8 10 8 6 4 2 0 0 0 0

1 1 1 2 2 3 5 7 9 7 5 3 2 0 0 0 0

1 1 1 2 2 3 4 6 8 6 4 3 2 0 0 0 0

0 0 1 1 1 2 3 5 7 5 3 2 1 0 0 0 0

0 0 0 0 0 1 2 4 6 4 2 1 0 0 0 0 0

1 2 ... 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80

Pas de commentaire

Cybex 525T Treadmill Manuel d'utilisateur Page 72