Cybex 525T Treadmill Manuel d'utilisateur télécharger pdf (Page 75)

Руководство по эксплуатации владельца Cybex

7 Холм с интервалами 1:3

В «Холме с интервалами 1:3» за одноминутным нагрузочным интервалом следует

трехминутный интервал отдыха. Интервалы отдыха проходят под большим уклоном, чем

в остальных «Холмах с интервалами», и, следовательно, требуют большего периода

восстановления.

Время

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Разминка Основные сегменты Восстановление

Угол

наклона

1 2 3 4 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4

3 5 6 8 11 7 7 7 11 7 7 7 0 0 0 0

3 4 6 8 10 7 7 7 10 7 7 7 0 0 0 0

3 4 5 7 9 6 6 6 9 6 6 6 0 0 0 0

3 3 5 6 8 5 5 5 8 5 5 5 0 0 0 0

2 3 4 5 7 5 5 5 7 5 5 5 0 0 0 0

2 3 3 5 6 4 4 4 6 4 4 4 0 0 0 0

2 2 3 4 5 3 3 3 5 3 3 3 0 0 0 0

1 2 2 3 4 3 3 3 4 3 3 3 0 0 0 0

1 1 2 2 3 2 2 2 3 2 2 2 0 0 0 0

1 1 1 2 2 1 1 1 2 1 1 1 0 0 0 0

1 2 ... 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80

Pas de commentaire

Cybex 525T Treadmill Manuel d'utilisateur Page 75